Obezita bez mýtů: jak zhubnout a vydržet
24.11.2025
Obezita není jen otázkou vzhledu. V rozhovoru vysvětlujeme její příčiny, zdravotní rizika, možnosti léčby i to, jak začít hubnout a vytrvat. Co skutečně funguje a kdy už nestačí jen „více pohybu a méně jídla“? Odpovídá specialistka na problematiku obezity a hubnutí MUDr. Dita Pichlerová.
Autor: František Tlapák
Obsah
NÁZOR ODBORNÍKA
MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D.
Internistka
Členka České obezitologické společnosti a České diabetologické společnosti. Aktivně přednáší obezitologii v rámci pregraduální i postgraduální výuky. Zabývá se i výživovým poradenstvím, je odbornou garantkou nutričních programů.
Co je obezita a jak vzniká
- Prý jsme k obezitě předurčeni. Je to tedy marný boj?
- Co je "obezita"?
- Je potřeba mít předem jasno o vlastní genetické výbavě?
- Jaké nejzávažnější zdravotní problémy s obezitou souvisí?
- Jaký blízko k sobě mají výrazy "obezita" a "nadváha"?
- Jakým způsobem ovlivňuje obezita náš organismus?
- Jak obezita zvyšuje riziko vzniku diabetu druhého stupně?
- Které typy nádorů dokáže obezita vyvolat? Jak se tomu můžeme bránit?
- Jak jinak se ještě můžeme nádorovým onemocněním vyvolaným obezitou obránit?
Mýty a psychologické aspekty
- Existují nějaké "zkratky" pro ty, kdo nechtějí dodržovat pravidla?
- Jaké další psychologické problémy, kromě studu, obezita spouští?
Prevence a změna životního stylu
- Co můžeme podniknout, abychom riziko obezity snížili na minimum?
- Dá se, u obézních lidí, začít alespoň s chůzí, třeba 30 minut denně?
- Jak velký je rozdíl mezi chůzí s hůlkami a bez nich?
- S čím bychom měli začít při změně stravovacích návyků?
- Jak velký problém je takové to "uzobávání" večer u televize?
- Jaký vliv na zbavení se obezity mohou mít přerušované půsty, kdy v průběhu dne natahujeme časové okno bez jídla?
Léčba obezity
- Kdy už omezení stravy a zvýšení pohybu nestačí a měli bychom uvažovat o medikamentózní léčbě?
- Jak se díváte na ty moderní formy léčby, například injekční, které ale vyžadují trvalé užívání?
- Jsou operativní řešení problémů s obezitou až krajní variantou?
- Co je z pohledu pacienta přínosem taková operace? Zmenšení objemu žaludku?
Motivace a životní zkušenosti
- Může být obézní někdo, kdo jí zdravě a sportuje?
- Vy sama jste v mládí bojovala s nadváhou. Jak se vám ji povedlo zkrotit?
- Co může člověku pomoct, aby si odhodlání zhubnout udržel?
- Jak se dá pracovat s rodinou obézního člověka a jak může být nápomocná?
- Který stud je složitější na řešení - stud za obezitu, nebo stud za to, že se s ní léčím?
- Jak se na tom podepisuje vliv sociálních sítí a moderních technologií?
- Co byste doporučila lidem, kteří se právě rozhodují začít s nadváhou a obezitou něco dělat?
- Jak se vypořádat s obavou ze selhání? Nebo dokonce z opakovaného selhání?
- Může být pojistkou proti selhání rodina?
- Má smysl dávat si postupné cíle, jako že třeba za měsíc chci být tady...?
Natočeno ve studiu Polas 6. 5. 2025.
