Silvestr v pohodě: 5 malých kroků pro tělo

Hydratace mezi přípitky

Silvestr je největší zkouškou pro játra. Jedna sklenice vody mezi přípitky je malý trik, který vás nebude stát žádné odhodlání a pomůže zvládnout zítřejší ráno.

Krátká večerní procházka

Stačí pár minut venku před půlnocí. Po hodinách uvnitř udělá čerstvý vzduch dobře hlavě i tělu — a možná objevíte i pár tišších míst bez petard.

Poděkujte svému tělu za rok 2025

Tělo vám celý rok věrně sloužilo. Můžete mu v duchu poděkovat — funguje to překvapivě dobře a navodí klid před novým rokem.

Jedno malé rozhodnutí pro sebe

Ne velké předsevzetí, jen drobná volba: krátká pauza od telefonu, teplá sprcha nebo chvíle ticha. Malé věci dnes mají velkou sílu.

Silvestr bez tlaku

Nemusíte nic dokončovat, dokazovat ani plánovat. Silvestr je ideální den, kdy sami sobě povolíte jednodušší režim. Rok 2026 počká.

Konec roku si zasloužíme prožít v lehkosti. Tak mějte příjemný večer — a hlavně pohodový začátek nového roku.