Prevence

Listopad není jen o podzimním počasí a teplých čajích. V posledních letech se stal také měsícem mužského zdraví, známým jako Movember. Všude po světě a také u nás se objevují muži s knírem, aby upozornili na důležitost prevence a včasné diagnostiky rakoviny prostaty a varlat.

Kratší dny, méně slunečního svitu. To všechno může vyvolat větší únavu, sentimentální náladu, a dokonce i příznaky deprese. Proč se cítíte v tomto období více „pod psa“ a jak se dají podzimní splín a únava zahnat?

Ve svých genech máme kromě vzhledu zapsané například předpoklady k různým nemocem. Geny určují, jaký bude mít na naše tělo například alkohol, káva, kouření, lepek, cukr, sůl, tuky, nebo jak budou naše játra odbourávat a vstřebávat léky. Odhalit tyto vlohy (predispozice) pomáhá moderní genetické testování, které nám tak pomáhá pochopit, jak organismus každého z nás skutečně funguje. A to může mít pro kvalitu našeho života naprosto zásadní význam.

Podzimní restart imunity nemusí znamenat přísné diety a násilné doplňování chybějících nutrientů. Spíš se opírá o malé, pravidelné kroky, které naše tělo udrží v rovnováze. Ať už si vybereme procházku v parku, misku dýňové polévky nebo extra půlhodinku spánku, každý z těchto kroků se počítá.

Listopad není jen dobou podzimního počasí a teplých čajů. V posledních letech je také měsícem mužského zdraví, známým jako Movember. Všude po světě i u nás se objevují muži s knírem, aby upozornili na důležitost prevence a včasné diagnostiky rakoviny prostaty a varlat.

Proč o úspěšnosti první pomoci rozhodují první vteřiny? Jaké jsou nejčastější mýty a omyly o první pomoci? Co udělat při náhlém kolapsu dospělého člověka? Čím je specifická první pomoc malým dětem? Jaká je první pomoc u různých zranění a úrazů? Jak se pracuje s veřejně přístupnými defibrilátory a kde je hledat? Jaké jsou obvyklé příznaky vnitřního poranění? S Lucií Kadlečkovou, zkušenou lektorkou první pomoci mluvíme o tom, jak by se měl každý z nás zachovat, když se někdo jiný ocitne v nouzi a jde často o vteřiny.

Na kůži, ale také všude uvnitř nás bydlí miliardy bakterií. Říká se jim mikrobiom a starají se o naši imunitu stejně jako psychickou pohodu a celkovou rovnováhu těla.

Kombinace některých léků, potravin a nápojů může vést k nežádoucím interakcím. Za „lékové interakce“ označujeme vzájemné ovlivnění dvou nebo více léků mezi sebou. Interakce nastávají nejen mezi různými léky, ale také mezi léky a potravinami, nápoji, doplňky stravy a bylinnými produkty. Víte, na co si dávat pozor? (Zpracováno ve spolupráci se společností DrugAgency)

Co je a jak vzniká osteoporóza? Jaké má dopady na náš život a naše zdraví? Jak se dá osteoporóza odhalit ještě než se projeví? Čím nejvíc a nejčastěji svým kostem škodíme? Které příznaky osteoporózy bychom měli brát vážně a jít s nimi k lékaři? V rozhovoru s prof. MUDr. Vladimírem Paličkou hledáme především doporučení, co můžeme udělat pro to, abychom riziko osteoporózy snížili pokud možno na minimum.

Co všechno naše tělo potřebuje, aby bylo připravené na podzimní nálož respiračních onemocnění? Přečtěte si, čím před zimní sezónou nakopneme naši imunitu, a co by tedy rozhodně nemělo chybět v našem jídelníčku.

Rýma, kašel, teplota. Stačilo pár dnů ve školce a vaše dítě už je zase doma. Tenhle scénář se opakuje každý podzim. Proč? A lze obranyschopnost malých dětí vůbec ovlivnit?

Genetické testy máme většinou spojené s ověřováním dědičných znaků po předcích a předpokladů k početí dítěte. Moderní genetické testy ale mohou být skvělou prevencí vážných nemocí. Naše předpoklady pro onemocnění totiž dokážou odhalit ještě před tím, než se nemoc rozvine. Získáme tak rozhodující náskok a můžeme upravit svůj životní styl a jídelníček, nebo se začít hned léčit. Zejména o tom jsme si povídali s MUDr. Zděnkou Vlčkovou.

Jaká je v Česku situace okolo lupénky a kožního melanomu? Ohrožuje naši pokožku oslabování ozonové vrstvy kolem Země? Jaký je dostatečný ochranný faktor krémů na opalování? Jak rozeznat nebezpečná kožní znaménka? Co čeká pacienta, kterému lékař objevil rakovinu kůže? To jsou některá z témat rozhovoru s předním českým dermatovenerologem prof. MUDr. Petrem Arenbergerem.

V minulosti se na ně umíralo. Později se díky očkování téměř vytratily. Černý kašel, spalničky nebo záškrt se ale dnes opět hlásí o slovo.

Pravidelně ke gynekologovi chodí jen každá druhá česká žena. A některé ženy nebyly na prevenci už více než 10 let! Jak často se objednáváte vy?

Cítit se v životě dobře je základ. A vyhledat pomoc terapeuta už dávno není ostuda. Jak to na terapii probíhá? Nejen o tom jsme si povídali s psychoterapeutkou Dominikou Čechovou.

Žijeme ve světě, ve kterém máme všude kolem sebe kouče na kde co. Ale kdo to doopravdy je „kouč“? S čím nám může pomoct? Jak poznáme kvalitního profesionála? V rozhovoru se zkušeným certifikovaným koučem Vladimírem Josefem Dvořákem mluvíte také například o tom, jak zvládat velké životní změny, jak umět říct o pomoc, jak funguje náš mozek, jak rozmluvit vlastní děti a získat si jejich důvěru, nebo jak udělat z neúspěchu motor dalších změn.

Vysvětlíme si, kdo je nutriční poradce a kdo je nutriční terapeut. Jak podle zažívacích potíží poznat vážnější zdravotní problém. Jak změnit svoje dlouhé roky budované stravovací návyky. Kdy vyhledat pomoc nutričního terapeuta. Jaký vliv na zdraví má vegetariánská a veganská strava. Přínos nebo škodlivost půstů a detoxikačních kůr. Správné používání tuků a olejů ve výživě a vaření. Jak spolu souvisí zdravá výživa, pohyb a spánek. To jsou jen některá z témat živého rozhovoru s nutriční terapeutkou Ivanou Valentovou.

Až čtvrtina mužské populace řeší po 30. roce života problémy se ztrátou vlasů. Je možné takové vypadávání vlasů vyléčit, nebo alespoň zmírnit? A co doporučuje odborník?