Životní styl

Intuitivní stravování nás učí naslouchat signálům vlastního těla místo dietním pravidlům. Jak rozeznat skutečný hlad, jak jíst bez výčitek a zlepšit svůj vztah k jídlu?

Novoroční předsevzetí často selhávají dřív, než skončí leden. Proč je lepší vsadit na malé kroky, postupné změny a nepodmiňovat nový začátek konkrétním datem?

Začátek roku jde prožít i bez velkých předsevzetí a očekávání. Jestli si nevíte rady, třeba se vám bude hodit našich 10 malých krůčků, které vám první den roku zpříjemní a přinesou pocit klidu i drobného restartu.

Silvestr nemusí znamenat jen velká předsevzetí a stres. Zpříjemněte si závěr roku těmito drobnými tipy a potěšte i vaše tělo — bez tlaku a bez výčitek.

Vypadaly by lidské dějiny jinak, kdyby Jindřich VIII. neměl dnu, Alžběta I. chronickou otravu olovem nebo císař František Josef revmatismus? A kdyby tehdejší lékaři uměli jejich nemoci pojmenovat a léčit jinak než koupelemi či pijavicemi? Jak zdravotní problémy ovlivnily rozhodování slavných panovníků, a někdy i běh dějin?

Ne každý tráví Vánoce doma. Čtyři lékaři popisují, jak vypadají sváteční služby na ARO, porodnici, dětské psychiatrii i záchrance — s emocemi, rituály i okamžiky, které zůstanou v paměti.

Vánoce mohou být krásné, ale i plné napětí. Stres, únava a tlak na dokonalost snadno rozvíří emoce. Jak je rozpoznat, zvládnout a zabránit zbytečným konfliktům?

Vánoce nemusí znamenat těžká jídla a únavu. Vyzkoušejte tři lehčí recepty, které šetří kalorie, ale ne chuť. Hodí se pro každého, kdo chce svátky prožít pohodověji.

Vánoce mohou být krásné, ale pro některé seniory i náročné. Stačí pár drobných gest, aby věděli, že na ně myslíme. Nabízíme jednoduché způsoby, jak jim svátky zpříjemnit.

Čtete tento text obklopení papíry a špinavými hrnky? Kdybychom byli všichni dokonalí, možná bychom dodnes umírali na angínu, zánět slepého střeva nebo porodní infekci. Právě nepořádnost v kombinaci se zvědavostí stvořila antibiotika, která zachránila stovky milionů životů.

Patříte k milovníkům polévek? Mnoho z nás rodiče a babičky vychovávali pod heslem "Polívka je grunt, kdo jí nejí bude špunt!" Polévky jsou ale i skvělým pomocníkem v podzimním sychravém a zimním chladném počasí, do našeho jídelníčku určitě patří. Proč? A jakou byste si dali? Máme pro vás několik tipů.

"Zkoumám, kde vznikají myšlenky, kudy putují a co je ovlivňuje. Dnes už víme, že svět a naše těla, včetně mozku, jsou kromě atomů a molekul složená také z kvantových částic, které tu byly od počátku vesmíru a stále v něm existují. Mohou se vzájemně propojit a reagovat na sebe i na velké vzdálenosti, a to i po smrti," říká v rozhovoru pro zdravotní pojišťovnu OZP proslulý neurolog MUDr. Martin Jan Stránský.

Odmala chtěla studovat medicínu. Na konci gymnázia ji začaly fascinovat duševní poruchy, otázky po smyslu života, a proč lidé jednají, jak jednají. "Klinická psychologie a neuropsychologie jsou mostem mezi medicínou, humanitními i přírodními vědami," říká v rozhovoru pro zdravotní pojišťovnu OZP prof. PhDr. Lenka Krámská.

Nikdy jsem nevěřil v nic jiného než v exaktní vědu, mozek a to, co vidím tady před sebou, říká host rozhovoru pro zdravotní pojišťovnu OZP prof. Vladimír Beneš. Vyrostl v ateistické rodině, stejně vychoval svého syna a "zázračná" uzdravení nevyléčitelných pacientů považuje za "překvapení".

Přestože jsme všichni klienty nějaké zdravotní pojišťovny, často netušíme, jak systém zdravotního pojištění funguje. S generálním ředitelem zdravotní pojišťovny OZP Radovanem Kouřilem proto mluvíme například o výhodách českého systému zdravotního pojištění oproti čistě soukromému, jak se rozdělují peníze vybrané na pojistném, jak mohou pojišťovny ovlivnit dostupnost péče a její kvalitu, nebo jak se do péče o zdraví propisuje nástup umělé inteligence a digitalizace.

Míříte po vlastní ose do Itálie nebo Chorvatska? Dlouhé trasy mohou být výzvou hlavně pro rodiny s dětmi. Co vám pomůže zvládnout cestu hladce a přivézt si z ní hlavně skvělé zážitky?