aktivní pohyb

Parkinsonova choroba se nemusí projevit jen známým třesem rukou. Jaké jsou první nenápadné signály, že je něco v nepořádku? Co se děje v našem mozku? A jak umí současná medicína pomoci zvládat průběh Parkinsonovy choroby?

Jaro je ideální čas začít se znovu hýbat. Zimní měsíce jsme totiž většinou strávili méně aktivně. Nemusí jít hned rovnou o maraton, stačí obyčejná každodenní chůze. Proč je pro náš organismus tak důležitá a jak ji jednoduše zařadit do programu každého dne?

Pády patří mezi nejčastější zdravotní rizika seniorů. Na první pohled nejsou takovým strašákem, jako onemocnění, přesto mohou mít vážné následky. Jejich prevenci navíc často zvládnete jednoduchými kroky doma, pravidelným pohybem i kontrolou léků.

Sedavý způsob života patří mezi největší zdravotní rizika moderní doby. Proč dlouhé sezení škodí tělu i psychice a jak ho jednoduše přerušit? Stačí mikropauzy, svižná chůze a krátká domácí sestava.

Cítíte se často unavení, i když spíte dost? Více energie nezávisí jen na kávě nebo vitamínech. Ukazujeme jednoduché a udržitelné způsoby, jak podpořit energii během běžného dne.

Pohyb je základem života. Co se hýbe, žije. Co se nepohybuje, zaniká a umírá. Přiveďte sebe a své děti ke sportu a udělejte z něj vám všem společný návyk. Nabízíme vám 10 tipů, jak to dokázat. Stačí trocha chytrosti a hravosti. (Foto: AI)