cvičení

Nestíháte chodit do fitness centra nebo na lekce jógy? Ani pravidelně běhat? Buďte v klidu, nejste v tom ani zdaleka sami. Poradíme vám, jak si čas na cvičení udělat, i když jste extrémně vytížení.

Cítíte se často unavení, i když spíte dost? Více energie nezávisí jen na kávě nebo vitamínech. Ukazujeme jednoduché a udržitelné způsoby, jak podpořit energii během běžného dne.

Zacvičte si přímo u pracovního stolu, a ulevte tak ztuhlé šíji, protáhněte záda a zažeňte bolesti hlavy.

Připravte své tělo na plavkovou sezónu, bez zbytečné námahy. Máme pro vás 7 skvělých cviků, které jsou jednoduché, ale pomůžou vám zpevnit střed těla a problematické partie. Zkuste je. (Foto: archiv CNC)