imunita

Chřipka přichází často rychle a umí nás vyřadit z běžného života na dny i týdny. Jak poznat chřipku, čím se liší od běžného nachlazení a covidu, a proč je nebezpečné chřipku "rozchodit"?

Podzimní restart imunity nemusí znamenat přísné diety a násilné doplňování chybějících nutrientů. Spíš se opírá o malé, pravidelné kroky, které naše tělo udrží v rovnováze. Ať už si vybereme procházku v parku, misku dýňové polévky nebo extra půlhodinku spánku, každý z těchto kroků se počítá.

Co všechno naše tělo potřebuje, aby bylo připravené na podzimní nálož respiračních onemocnění? Přečtěte si, čím před zimní sezónou nakopneme naši imunitu, a co by tedy rozhodně nemělo chybět v našem jídelníčku.