jídelníček

Abychom byli fit a v kondici, potřebujeme nejprve dostat do formy náš jídelníček. Nemusíme se nutně z masožravce proměnit ve vegana, ani úplně zapomenout na sladké. Jíst zdravě totiž znamená, kromě konzumace zeleniny, také to, že si hlídáme původ potravin, poznáme, kdy jsme sytí, a každé naše jídlo hraje pestrostí.