regenerace

Běháte už nějakou dobu, ale vaše výkony stagnují? Možná stačí pár chytrých změn. Vybrousit pár drobností. Poradíme vám, jak zlepšit tempo, techniku i regeneraci a získat z běhání větší radost.

Jste unavení hned po probuzení, hůř se soustředíte a i malé podněty vás rozhodí? Dlouhodobé přetížení se může nenápadně rozvíjet dlouhé týdny i měsíce. Vysvětlíme vám, jak ho poznat, a co pomáhá přerušit stresový kolotoč.