trávení

Kysané zelí, kefír nebo jogurt nejsou jen zimní tradicí. Kvašené potraviny podporují trávení, střevní mikrobiom i imunitu – právě v období, kdy naše tělo čelí větší zátěži a méně čerstvým potravinám.

Tučná vánoční jídla a alkohol dávají žlučníku zabrat. Jak poznat žlučníkový záchvat, kdy vyhledat lékaře a jak upravit jídelníček, aby k potížím vůbec nedošlo?