výživa

Ploché břicho nemá jen estetickou funkci. Nebezpečný viscerální tuk, který se v břišní dutině usazuje, může zvyšovat riziko řady zdravotních komplikací. Poradíme vám, jak ho omezit pomocí lepšího spánku, menšího stresu, správného jídla a sedmi jednoduchých cviků, které zvládne téměř každý.

Jídlo v nemocnici není jen „něco na talíři na zahnání pocitu hladu“. Jde často o světlý bod, ke kterému se pacienti upínají, ovlivňuje jejich psychiku a uzdravování. Kuchař Nikolas Kratěna vysvětluje, proč má nemocniční strava mnohem větší význam, než si většina z nás uvědomuje.

Doplňky stravy mohou našemu organismu pomoci, jen když je užíváme správně. Záleží na načasování, kombinacích i tom, čím je zapíjíme. Nabízíme přehledný návod, jak z doplňků vytěžit maximum a vyhnout se zbytečným chybám.

Intuitivní stravování nás učí naslouchat signálům vlastního těla místo dietním pravidlům. Jak rozeznat skutečný hlad, jak jíst bez výčitek a zlepšit svůj vztah k jídlu?

Tučná vánoční jídla a alkohol dávají žlučníku zabrat. Jak poznat žlučníkový záchvat, kdy vyhledat lékaře a jak upravit jídelníček, aby k potížím vůbec nedošlo?

Moderní léčba obezity dnes nabízí možnosti, které mohou zásadně změnit život lidí s nadváhou. Podívejte se na video rozhovor s odbornicí a získejte přehled o tom, jak léčba probíhá. Rozhovor s MUDr. Václavou Kunovou.