zdravý životní styl

Sedavý způsob života patří mezi největší zdravotní rizika moderní doby. Proč dlouhé sezení škodí tělu i psychice a jak ho jednoduše přerušit? Stačí mikropauzy, svižná chůze a krátká domácí sestava.

Obezita není jen otázkou vůle. Geny sice hrají svou roli, ale rozhodující vliv má náš životní styl a jeho interakce s genetickou výbavou. Přečtete si, jak může preventivní genetické vyšetření pomoci cílit prevenci proti obezitě?

Doplňky stravy mohou našemu organismu pomoci, jen když je užíváme správně. Záleží na načasování, kombinacích i tom, čím je zapíjíme. Nabízíme přehledný návod, jak z doplňků vytěžit maximum a vyhnout se zbytečným chybám.

Silná imunita nezačíná v lékárně, ale v každodenních návycích. Kvalitní spánek, pestrá strava, pohyb a zvládání stresu mají větší vliv, než si často uvědomujeme. Tyto jednoduché kroky by měl zvládnout každý.

Měsíc bez alkoholu může přinést překvapivé změny. Lepší spánek, stabilnější náladu, nižší tlak i úlevu pro játra. Co se v těle děje během Suchého února a proč stojí za to ho vyzkoušet?

Intuitivní stravování nás učí naslouchat signálům vlastního těla místo dietním pravidlům. Jak rozeznat skutečný hlad, jak jíst bez výčitek a zlepšit svůj vztah k jídlu?

Silvestr nemusí znamenat jen velká předsevzetí a stres. Zpříjemněte si závěr roku těmito drobnými tipy a potěšte i vaše tělo — bez tlaku a bez výčitek.

Moderní léčba obezity dnes nabízí možnosti, které mohou zásadně změnit život lidí s nadváhou. Podívejte se na video rozhovor s odbornicí a získejte přehled o tom, jak léčba probíhá. Rozhovor s MUDr. Václavou Kunovou.

Advent může být příjemné období, ale často se mění ve shon a únavu. Přinášíme jednoduché tipy, jak zvládnout svátky s menším stresem a více pohodou.