železo

Máte doma vitaminy rozdělené podle barev, hořčík na večer, déčko k obědu a železo pečlivě schované před ranní kávou? Základní pravidlo je ale mnohem prostší. Nejdřív dobré jídlo, pak teprve pilulka. A pokud už nějaký doplněk berete, záleží nejen na dávce, ale někdy i na tom, kdy a s čím ho spolknete.