Čisté zuby bez kazů: Jak si správně čistit zuby a jaký kartáček vybrat

Kaz je takový tichý vetřelec. Můžete ho v zubu mít, a přitom o něm nevědět. Žádná bolest, žádná citlivost, prostě nic. Přesně tak se může zubní kaz chovat.

Teprve když se dostane hlouběji do zubu, může přijít citlivost na studené, teplé nebo sladké. A v pokročilé fázi už může bolet zub i úplně sám od sebe.

Kaz může vznikat měsíce i roky

Zubní kaz nevznikne ze dne na den. “U některých pacientů se kaz vyvine během několika měsíců, u jiných trvá jeho vznik roky. Záleží na kvalitě hygieny, stravovacích návycích, množství slin a třeba i používání fluoridů. Počáteční kaz postihuje sklovinu, která neobsahuje nervová zakončení. Proto pacient často nic necítí a kaz bývá odhalen až při preventivní prohlídce. Bolest většinou znamená, že kaz postoupil do hlubších vrstev zubu. Zub může být citlivý na studené, teplé nebo sladké podněty, případně může bolet i spontánně bez zjevné příčiny,“ vysvětluje zubní lékařka Kristýna Popek z centra stomatologie The Clinic.

Zubní kaz nemusí dlouho bolet a často ho odhalí až preventivní prohlídka. | Zdroj: Shutterstock.com

Proč se kaz tvoří a kdy je nutné vrtat

Zubní kaz vzniká mimo jiné tak, že bakterie v zubním plaku zpracovávají cukry z jídla a vytvářejí kyseliny. Ty postupně narušují a rozpouštějí zubní tkáně. Velkou roli přitom hraje nejen množství sladkého, ale hlavně to, jak často si během dne něco sladkého zobneme nebo popíjíme.

Bojíte se, že odhalený zubní kaz skončí vždy vrtáním? Nemusí to tak být. “Když se podaří kaz zachytit včas, může se jeho rozvoj někdy zastavit pomocí fluoridace a důsledné hygieny,“ říká stomatoložka.

Ve většině případů se ale musí odstranit postižená tkáň a zub ošetřit výplní. “U pokročilých kazů může být potřeba ošetření kořenových kanálků. Jakmile se v zubu vytvoří otvor, organismus ho nedokáže sám zacelit a musí se odborně ošetřit,“ dodává lékařka.

Zubní kaz se může postupně rozvíjet od počátečního poškození skloviny až do hlubších vrstev zubu. | Zdroj: OZP AI

Umíme si čistit zuby?

Podle údajů citovaných českými stomatology si alespoň jednou denně čistí zuby naprostá většina dospělých Čechů. Správnou techniku ale podle nich zvládá jen přibližně pětina lidí a mezizubní kartáček denně používá asi třetina populace.

Problém není jen technika čištění, ale taky výběr kartáčku a péče o mezizubní prostory. Důležité je přitom mechanicky odstranit zubní plak a zbytky jídla. K tomu může sloužit manuální i elektrický kartáček.

Ani jeden ale nevyčistí mezizubní prostory – tam se klasickým kartáčkem nedostaneme.

Správná technika čištění pomáhá odstranit zubní plak i v oblasti okraje dásní. | Zdroj: OZP AI

Jak na správné čištění zubů

Základ je jednoduchý: zuby si čistit dvakrát denně, ráno a večer, a vyčistit všechny jejich plošky. Zubní lékař The Clinic Jakub Hladík doporučuje zvážit čištění také po jídle.

“I tam ale existují výjimky. Zuby bychom si neměli čistit po kyselých jídlech a nápojích, sklovina zubu je v tu chvíli narušená a na zubech by se mohly časem vytvořit defekty,“ vysvětluje lékař.

Když tedy sníte nebo vypijete něco kyselého, měli byste si ústa vypláchnout čistou vodou a s čištěním zubů počkat přibližně hodinu.

Dospělým se často doporučuje takzvaná Bassova technika, při níž se kartáček přikládá přibližně pod úhlem 45 stupňů k okraji dásně a zuby se čistí jemnými krátkými pohyby.

Manuální, nebo elektrický?

Elektrický kartáček je takový moderní sourozenec klasického kartáčku. Oba ale můžou plak mechanicky odstranit. Důležité je, jak dobře a důkladně si zuby vyčistíme. Takže pokud vám vyhovuje klasický kartáček a umíte s ním správně čistit, není důvod ho vyhazovat jen proto, že elektrický vypadá moderněji.

Pokud vám elektrický kartáček pomáhá čistit zuby důkladněji, může být pro vás dobrou volbou. “Největším problémem bývá často výběr samotného kartáčku. Lidé často vybírají tvrdé kartáčky, protože mají pocit lepšího vyčištění. Tvrdým kartáčkem si ale můžou vytvořit klínovité defekty na krčcích zubů a poranit si dásně,“ varuje lékař.

Podle něj je zásadní také správná velikost mezizubního kartáčku. Příliš malý mezizubní prostor dostatečně nevyčistí, příliš velký může způsobit bolest nebo poranit dáseň.

Myslet bychom měli i na nejvíc zapomínané místo – prostor mezi zuby. Tam se klasický kartáček jednoduše nedostane, takže po ruce bychom měli mít i mezizubní kartáčky.

Správný výběr pomůcek je důležitou součástí každodenní péče o zuby. | Zdroj: OZP AI

Rychlý tahák pro zdravější zuby

• Ráno a večer vyčistit zuby
• Každý den: vyčistit také mezizubní prostory
• Při čištění: netlačit a postupovat systematicky
• Po kyselých jídlech a nápojích: nejdříve vypláchnout ústa vodou a s čištěním počkat přibližně hodinu
• Sladkosti a slazené nápoje: omezit především jejich častou konzumaci
• Jednou za rok: přijít na preventivní prohlídku – i když vás vůbec nic nebolí. Protože u zubního kazu platí jednoduché pravidlo: co nebolí, nemusí znamenat, že je v pořádku.