Oči v létě: Jak je správně chránit
Léto je období, kdy si naše oči užívají všechno najednou. Tyrkysovou hladinu moře, rozkvetlé louky i nekonečné večery na zahradě. Jenže zatímco my si dobíjíme baterky, naše oči často dostávají pořádně zabrat. Slunce, chlor, vítr i klimatizace umí být zákeřné. Jak si užít léto bez pálení, řezání a nepříjemných návštěv oční ordinace?
V létě můžou oči strádat mnohem víc než třeba naše pokožka, která na nepříznivé podmínky reaguje často okamžitě. Naproti tomu přetížení očí si mnohdy uvědomíme až ve chvíli, kdy nás začnou pálit, slzet nebo být nepříjemně citlivé na světlo. Přitom právě zrak patří k našim nejcennějším smyslům. Díky němu vnímáme až 80 procent informací z okolního světa.
Dopřát proto očím v létě trochu pozornosti proto není zbytečný luxus.
Slunce není jen romantika
Pro naše oči rozhodně. Sluneční paprsky působí na první pohled nevinně. Dodávají energii, zlepšují náladu a vytvářejí kulisy pro ty nejhezčí prázdninové zážitky. Jenže oči mají na letní slunce trochu jiný názor. „Intenzivní sluneční záření může způsobit akutní i trvalé poškození očí,“ upozorňuje oční lékař MUDr. Valér Vojník. Podle něj hrozí například spálení rohovky, záněty spojivek, ale při dlouhodobém působení UV záření také vyšší riziko šedého zákalu nebo makulární degenerace.
Právě spálení rohovky bývá překvapení. Mnoho lidí si podobný problém spojuje spíše se zimními horami a sněhem. Jenže stačí pár hodin na romantické projížďce na lodi, paddleboardu nebo na pláži a je zle. Sluneční paprsky se totiž odrážejí od vodní hladiny jako od obrovského zrcadla. Výsledek? Bolest, pálení, řezání v očích a citlivost na světlo.
Odrazy slunečních paprsků od okenních skel nebo vodní hladiny mohou oči výrazně zatěžovat | Zdroj: Shutterstock.com
Vybíráte si brýle hlavně podle toho, aby vám slušely? Nebo vás na prvním místě zajímá, jak silnou mají UV ochranu? Ideální je spojit samozřejmě obojí, ale v případě slunce je přece jen důležitější ochrana než dokonalý outfit.
Podle MUDr. Valéra Vojníka z Očního centra Poděbrady je nejdůležitější označení UV 400. „Filtruje záření do vlnové délky 400 nanometrů a poskytuje stoprocentní ochranu před UVA i UVB paprsky.“ Stejně důležité je také označení CE, které potvrzuje splnění evropských bezpečnostních norem.
A pozor na jednu častou chybu. Tmavá skla sama o sobě ochranu nezaručí. Naopak. Pokud tmavé brýle nemají kvalitní UV filtr, můžou být dokonce horší než žádné. Zorničky se za tmavými skly roztáhnou, oko se cítí bezpečně, ale dovnitř proniká víc škodlivého záření.
Jednoduchá opatření pomáhají chránit oči před sluncem, vodou a podrážděním | Zdroj: OZP AIVoda očím prospívá? Jak kdy
Pohled na hladinu rybníka nebo moře působí uklidňujícím dojmem. Samotné koupání už ale může být pro oči o něco méně relaxační. V bazénech bývá nejčastějším viníkem chlor a látky, které vznikají jeho reakcí s potem, kosmetikou nebo opalovacími přípravky. Právě ty mohou způsobovat zarudnutí, pálení nebo nepříjemné řezání. Přírodní koupaliště mají zase svá vlastní pravidla.
V jezerech a rybnících mohou být přítomné bakterie, řasy nebo sinice, které někdy vedou k zánětům spojivek. Ty se projevují svěděním, zarudnutím či hlenovitým výtokem. Ani mořská voda není úplně bez rizika. Díky vysokému obsahu soli může vysušovat povrch oka a vyvolávat pocit pálení nebo štípání. „Prevence a první pomoc jsou klíčové pro udržení zdravého zraku,“ říká MUDr. Vojník. Nejjednodušší ochranou jsou podle lékaře plavecké brýle, které zabrání přímému kontaktu vody s očima. Po koupání je pak vhodné oči opláchnout čistou vodou a v případě podráždění použít zvlhčující kapky.
Kontaktní čočky si s vodou moc nerozumí
Právě během dovolených lidé často zapomínají na jedno důležité pravidlo. Kontaktní čočky a koupání nejsou ideální kombinací. „Čočky sají vodu a absorbují nečistoty. Pod čočkou se snadno drží bakterie, což rapidně zvyšuje riziko infekce rohovky. Plavte bez nich nebo použijte jednorázové denní čočky s následnou okamžitou výměnou,“ radí oční lékař.
Kdy zbystřit a objednat se k lékaři
Některé potíže po dni stráveném na slunci nebo ve vodě během několika hodin odezní. Existují ale příznaky, které by člověk rozhodně neměl přecházet. „Letní potíže s očima nepodceňujte, pokud zahrnují silnou bolest, hnisavý výtok, světloplachost nebo náhlé zhoršení zraku,“ upozorňuje MUDr. Vojník. Když příznaky neodezní do dvou až tří dnů nebo máte-li pocit cizího tělesa v oku, navštivte očního lékaře.
Oči potřebují stejnou péči jako pokožka
Na opalovací krém si během léta vzpomeneme několikrát denně. Oči přitom bývají trochu v pozadí, přestože jsou vystavené stejným podmínkám jako zbytek těla. Kvalitní sluneční brýle, pokrývka hlavy, rozumný pobyt na přímém slunci a opatrnost při koupání představují jednoduchá opatření, která mohou ušetřit řadu nepříjemností.
Zdroj: Oční centrum Poděbrady
