Zdravé hubnutí a moderní léčba obezity (video)

NÁZOR ODBORNÍKA

MUDr. Václava Kunová

Specialistka na výživu a hubnutí

Lékařka a autorka knih o výživě a hubnutí. Spolupracuji s odbornými společnostmi, píše do médií, přednáší a vystupuje v televizních a rozhlasových pořadech.

Založila a provozuje stránky Rozumné hubnutí, na kterých publikuje množství tipů a návodů pro zdravé hubnutí a jejich prostřednictvím pomáhá zhubnout a být spokojení sami se sebou široké veřejnosti. Její motto zní: "Netrapte své tělo ani duši, pojďte na to zdravě a chytře."

00:42 - Co je „zdravé hubnutí“?

01:32 - Může „zdravé hubnutí“ zmenšit stres z toho, že se chceme dostat na nějakou váhu?

02:55 - Jakou nejčastější chybu dělají lidé, kteří se snaží zhubnout?

04:33 - Prý jste skeptická k programům typu „pytlíčková dieta“. Proč?

06:19 - Jakou roli hrají bílkoviny, sacharidy a tuky v redukci a udržení váhy?

09:24 – Existuje nějaké univerzální doporučení, kolik a kterých stavebních látek máme za den zkonzumovat?

13:23 - Problematice výživy a zdravého životního stylu se věnujete od roku 2008. Jak se za tu dobu změnil přístup k hubnutí?

16:06 - Jak se díváte na carnivore diety, která doporučovaly jíst jenom maso?

17:40 - S jakými dalšími trendy v hubnutí máte zkušenosti?

20:08 - Existují nějaké mýty a omyly o hubnutí, které si mezi sebou předáváme, přestože jsou to nesmysly?

22:19 – Jak funguje farmakologická léčba obezity, o které se v posledních letech tolik mluví? Je bezpečná a zdravá?

27:41 - Kdo a kdy by měl začít uvažovat o farmakoterapii obezity? Pro koho je tato léčba vhodná?

31:48 - Co byste doporučila jako obranu proti jojo efektu při hubnutí?

33:28 - Co se dá považovat za optimální hranici pohybové aktivity?

34:34 - V čem je jiná situace žen při hubnutí v období menopauzy?

37:07 - Jsou na tom muži v období andropauzy stejně? Nebo je mužský organismus v tomhle směru jiný?

37:34 - Má u mužů větší význam posilování, alespoň kondiční, než u žen?

39:16 - Jaký je ověřený postup hubnutí, který má nejen klinickou oporu, ale je i ekonomicky efektivní?

41:40 – Můžeme jako laici rozlišit, které z dietních programů a doplňků výživy jsou skutečně funkční, a co je jen marketingové lákadlo?

43:39 – Co by měl udělat jako první člověk, který se rozhoduje, že upravit svoji tělesnou hmotnost?

46:33 - A co bychom měli jako první udělat při pohledu na svůj stávající jídelníček?

47:54 – Co si myslíte, že přinese nejbližší budoucnost v oblasti hubnutí a diet?

Natočeno ve studiu Polas 13. 11. 2025.