Zdraví
Típněte to! Jak se rozejít s cigaretou
29.5.2026
Přestat kouřit není jen věcí silné vůli. Nikotin totiž mění fungování těla i mozku a odvykání bývá náročné. Co se děje po poslední cigaretě? Proč relaps není selhání a jak zvýšit šanci, že tentokrát konečně uspějete?
Zdraví
Zubní ošetření v celkové anestezii: kdo má nárok
27.5.2026
Stomatologické ošetření v celkové anestezii může být hrazené ze zdravotního pojištění. Jde to ale jen ve specifických případech. Kdy je to možné a proč nestačí „jen strach ze zubaře“?
Prevence
Jak si konečně srovnat záda
25.5.2026
Bolí vás záda, hrbíte se u počítače a na cvičení nemáte čas? Autorka článku vyzkoušela rady fyzioterapeutky na vlastní kůži a zjistila, že někdy pomohou i překvapivě malé změny během dne.
Pohyb
7 jednoduchých cviků na ploché břicho
Ploché břicho nemá jen estetickou funkci. Nebezpečný viscerální tuk, který se v břišní dutině usazuje, může zvyšovat riziko řady zdravotních komplikací. Poradíme vám, jak ho omezit pomocí lepšího spánku, menšího stresu, správného jídla a sedmi jednoduchých cviků, které zvládne téměř každý.
Rozchoďte s námi jaro
Jaro je ideální čas začít se znovu hýbat. Zimní měsíce jsme totiž většinou strávili méně aktivně. Nemusí jít hned rovnou o maraton, stačí obyčejná každodenní chůze. Proč je pro náš organismus tak důležitá a jak ji jednoduše zařadit do programu každého dne?
