Prevence
Meningokok: Když obyčejná horečka nemusí být jen obyčejná horečka
28.8.2026
Horečka, bolest hlavy nebo únava mohou zpočátku připomínat běžnou virózu. Meningokokové onemocnění se ale může během několika hodin dramaticky zhoršit. Které příznaky jsou varovné, kdo patří mezi ohrožené a jak pomáhá očkování?
Životní styl
Jasmína Houdek: Sebeobrana začíná u vlastních hranic
24.8.2026
Moderní sebeobrana není jen záležitostí úderů, kopů a chvatů. Lektorka Jasmína Houdek vysvětluje, proč začíná už u schopnosti vnímat vlastní hranice, říct „ne“, pracovat se strachem a včas rozpoznat situaci, která může být nebezpečná.
Zdraví
Muž po pětačtyřicítce: čtyři velké změny
21.8.2026
Po 45. roce věku se mění mužská sexualita, postava, energie i psychika. Ne vždy za to může ubývající testosteron. Kdy stačí upravit životní režim a kdy už je vhodnější vyhledat pomoc lékaře?
Pohyb
Chodíte každý den? Možná si nevědomky škodíte
Chůze patří k nejpřirozenějším pohybům člověka. Přesto ji většina z nás provádí způsobem, který může přispívat k bolestem zad, kyčlí i kolen. Jak správně chodit a proč všechno začíná u chodidel?
Rozhýbejte své srdce (a s ním i celé tělo)
Léto je ideální příležitostí dopřát svému srdci to, co má nejraději – pravidelný pohyb. Nemusíme přitom hned běhat maraton nebo trávit hodiny v posilovně. Pro zdraví srdce je mnohem důležitější pravidelnost než vrcholové výkony.
