Prevence
Syndrom přetížení: když únava nepřechází
15.4.2026
Jste unavení hned po probuzení, hůř se soustředíte a i malé podněty vás rozhodí? Dlouhodobé přetížení se může nenápadně rozvíjet dlouhé týdny i měsíce. Vysvětlíme vám, jak ho poznat, a co pomáhá přerušit stresový kolotoč.
Zdraví
Jak se zbavit rýmy a ucpaného nosu
13.4.2026
Rýma sice není vážné onemocnění, ale dokáže pořádně potrápit. Ucpaný nos, tlak v dutinách nebo zadní rýma znepříjemní komukoli z nás běžné fungování. Co opravdu pomáhá a kdy už bychom měli raději zajít k lékaři?
Zdraví
Parkinsonova choroba: první příznaky a léčba
10.4.2026
Parkinsonova choroba se nemusí projevit jen známým třesem rukou. Jaké jsou první nenápadné signály, že je něco v nepořádku? Co se děje v našem mozku? A jak umí současná medicína pomoci zvládat průběh Parkinsonovy choroby?
Pohyb
Rozchoďte s námi jaro
Jaro je ideální čas začít se znovu hýbat. Zimní měsíce jsme totiž většinou strávili méně aktivně. Nemusí jít hned rovnou o maraton, stačí obyčejná každodenní chůze. Proč je pro náš organismus tak důležitá a jak ji jednoduše zařadit do programu každého dne?
Stop sezení: Pohyb jako každodenní prevence
Sedavý způsob života patří mezi největší zdravotní rizika moderní doby. Proč dlouhé sezení škodí tělu i psychice a jak ho jednoduše přerušit? Stačí mikropauzy, svižná chůze a krátká domácí sestava.
