Imunita a odolnost: Proč někdy onemocníme, když stres poleví?

Aplikace spočítá kalorie, AI poradí s jídelníčkem a léky mohou pomoci s hubnutím. Výživu máme díky moderním nástrojům pod kontrolou víc než dřív. Umíme ale ještě vnímat vlastní hlad, sytost a potřeby těla?

Ne každý tuk na břiše představuje stejné zdravotní riziko. Záleží hlavně na tom, kde se ukládá. Jak poznat rizikovější viscerální tuk a co o našem zdraví prozradí obyčejné změření pasu?

Máte doma vitaminy rozdělené podle barev, hořčík na večer, déčko k obědu a železo pečlivě schované před ranní kávou? Základní pravidlo je ale mnohem prostší. Nejdřív dobré jídlo, pak teprve pilulka. A pokud už nějaký doplněk berete, záleží nejen na dávce, ale někdy i na tom, kdy a s čím ho spolknete.